Kusi Cię, aby zacząć robić formę na lato? W tym wpisie podpowiadamy, dlaczego NIE powinnaś tego robić.
Do wakacji zostało już naprawdę niewiele czasu, a Ty nagle stwierdziłaś, że zaczniesz ćwiczyć i się odchudzać? W tym wpisie znajdziesz 3 argumenty, które powinny przekonać Cię, że to zły pomysł.
Dlaczego nie powinnaś robić formy na lato?
#1. Możesz sobie zaszkodzić
Im mniej masz czasu na zrobienie formy, tym bardziej możesz sobie zaszkodzić. Drastyczne ucinanie kalorii w połączeniu z bardzo intensywnymi treningami jest niezwykle wyniszczające dla Twojego organizmu. Każdy moment jest dobry, aby zacząć ćwiczyć, jednak, aby wyrzeźbić sylwetkę na wakacje, należy zacząć z odpowiednim wyprzedzeniem.
#2. Grozi Ci efekt jojo
Szybkie odchudzanie jest dość niebezpieczne. Nawet, jeśli uda Ci się zmobilizować i wytrwać w swoich postanowieniach, zgubione kilogramy mogą szybko wrócić z nawiązką. W czasie wakacji często zapominamy o diecie i treningach, a po wakacjach zazwyczaj wracamy do starych nawyków. To prowadzi do efektu jojo, a my w kolejnym roku powielamy te same błędy.
#3. Możesz się szybko zniechęcić
Przy ćwiczeniach bardzo ważna jest odpowiednia motywacja. Robienie formy na lato może nie być wystarczającym mobilizatorem, szczególnie kiedy uświadomisz sobie, że i tak nie zdążysz do wakacji. Nie narzucaj sobie zbyt szybkiego tempa, aby nie poddać się zbyt szybko.
Czytaj także: Chcesz zacząć ćwiczyć? Oto, co będzie Ci potrzebne!
