W tym wpisie znajdziesz przepis na pyszny koktajl z kiwi, który pozwala gubić zbędne kilogramy.

Zielony koktajl to idealna propozycja na pierwsze lub drugie śniadanie, ponieważ przyspiesza on metabolizm, dzięki czemu pomaga nam on schudnąć. To źródło witamin, białka i błonnika, dlatego warto wprowadzić go do swojej diety, szczególnie jeśli chcemy zrzucić kilka kilogramów.

Odżywki i suplementy - porównaj na Ceneo

Odchudzający koktajl z kiwi

Składniki na 1 porcję:

– 2 sztuki kiwi;

– 200 g jogurtu naturalnego;

– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego;

– Opcjonalnie: 1 garść malin, 5-6 winogron, 2 jabłka ze skórką.

Przygotowanie:

Obrane kiwi i resztą składników dokładnie zblenduj. Latem możesz dodać do koktajlu 2 kostki lodu. Aby urozmaicić smak koktajlu, możesz wypróbować różne dodatki: kakao, cynamon, ziarenka wanilii lub miarę odżywki białkowej.

Polecamy: Ekspresowy trening, który pomoże Ci schudnąć w 3 tygodnie!

Odchudzający koktajl
Źródło zdjęć: Pinterest

3 KOMENTARZE

  1. Ten przepis jest świetny – niezwykle sycący i pyszny, nawet bez żadnych dodatków. Natomiast mam pytanie, bo jakiś czas temu pisałyście, że płatki typu Cini-Minis czy Nesquik są niezdrowe ze względu na wysoką zawartość cukru, a na stronce Nestle pisze, że od 2015 roku większość ich produktów nie ma zbyt wiele cukru (i w ogóle żadnych słodzików!), za to dużo witamin i zboża. Etykietka na opakowaniu się zgadza, ale ja się zastanawiam, czy to tylko chwyt reklamowy. Jak myślicie, kupować je czy nie?

    • Hej, to prawda, że zawartość cukru w tych płatkach nie jest porażająca (np. w Cini-Minis w porcji 30 g to jest 7,5 g, czyli mniej więcej 1 łyżeczka) i fajnie, że ograniczyli tę ilość, bo kiedyś było znacznie gorzej 🙂 Jeśli się je spożywa z umiarem to nic się nie stanie, choć wiadomo, że lepszym wyborem byłyby np. płatki owsiane lub własnoręcznie przygotowana granola. Nie da się tak całkiem uniknąć cukru, bo jest on praktycznie wszędzie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here