Nie masz pomysłu na szybki i zdrowy obiad? Sprawdź naszą propozycję!

Pomysł na szybki FIT obiadŹródło: http://feeleat.blogspot.com

Jeśli nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, przygotuj przepyszną fit tortillę!

Składniki na ciasto:

  • około 125 g mąki kukurydzianej (pół szklanki);
  • 1 jajko
  • sól, pieprz, dowolne przyprawy (np. słodka papryka, bazylia, oregano).

UWAGA! Jeśli ciasto wyjdzie zbyt gęste, dodaj odrobinę wody!

Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszaj i smaż na oleju kokosowym, z dwóch stron.

Składniki na farsz: Tak naprawdę możesz do środka dodać wszystko, na co tylko masz ochotę: pomidor, ogórek, awokado, tuńczyk, kurczak (grillowany lub smażony na oleju kokosowym), szynka, sałata, cebula, kukurydza, kiełki, łosoś.

Dip: Jogurt naturalny, wymieszaj z odrobiną soli i pieprzu oraz słodką papryką i czosnkiem granulowanym.

Smacznego!

Źródło tekstu: http://www.dlanastolatek.pl || Źródło zdjęć: http://feeleat.blogspot.comhttp://weheartit.com
PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here