Chciałabyś schudnąć i zastanawiasz się, jak wzmocnić efekty diety? W tym wpisie znajdziesz przepis na napój, który Ci w tym pomoże!
Odchudzanie to dla większości nastolatek droga długa, kręta i wyboista. Często, chcąc maksymalnie przyspieszyć ten proces, decydują się na szkodliwe głodówki, które najczęściej kończą się efektem jo-jo.
Utrata wagi powinna się odbywać stopniowo, co może trwać nawet kilka miesięcy, jeżeli chcemy to zrobić w zdrowy sposób. Przez ten czas możemy jednak korzystać z różnych wspomagaczy, które mogą przyspieszyć cały proces odchudzania. O jednym z nich piszemy poniżej.
Sposób na szczupłą sylwetkę i zdrowie
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne nie tylko na diecie, ale również na co dzień. Podczas odchudzania należy odstawić gazowane i słodzone napoje na rzecz wody oraz herbat (najlepiej zielonej lub ziołowych). Warto wprowadzić również do diety świeżo wyciskane soki, które zawierają cenne witaminy, a przy tym nie mają wiele kalorii.
Składnik, który pomoże Ci w walce o zgrabną sylwetkę to burak ćwikłowy. Zawiera w sobie naturalne cukry, cenne i witaminy. Jego niewątpliwą zaletą jest również to, że działa odkwaszająco na organizm. Możesz z niego zrobić sok, który nie tylko wzmocni Twój organizm, ale również pomoże Ci schudnąć!
Przepis na sok z buraka ćwikłowego:
– kilka sztuk buraków ćwikłowych;
– dodatki, typu: jabłko, marchewka;
– woda (opcjonalnie).
Przygotowanie soku z buraka ćwikłowego:
Sok najprościej jest zrobić w sokowirówce. Wystarczy wrzucić do niej obrane i pokrojone na mniejsze kawałki buraki oraz dodatki. Jeżeli nie masz w domu sokowirówki, możesz zetrzeć składniki na tarce o małych oczkach, przełożyć na gazę i wycisnąć sok do szklanki.
Przydatny trik: Z pozostałych resztek buraków możesz usmażyć placuszki. Wystarczy dodać do nich jajko, 2 łyżki mąki oraz przyprawy, dokładnie wymieszać i usmażyć.
Czytaj także: 5 trików, dzięki którym schudniesz jesienią
