Sekrety diety modelek
Źródło: https://pl.pinterest.com/ArtyDigital/fav-models/

Zazdrościsz modelkom ich figur i zastanawiasz się, jak one to robią? W dzisiejszym wpisie zdradzamy sekrety diety modelek!

Zanim zaczniesz się odchudzać, pamiętaj że każdy organizm jest inny, a ślepe dążenie do celu może być niebezpieczne dla Twojego zdrowia! Wiele modelek ma z natury szybki metabolizm, dzięki czemu udaje im się zachować zgrabną sylwetkę bez większego wysiłku.

Drugą grupę stanowią dziewczyny, które ściśle pilnują tego, co jedzą i jednocześnie ćwiczą regularnie. Wymaga to od nich dużego poświęcenia, a nie każda nastolatka jest w stanie temu podołać, bez szkody dla swojego organizmu.

W tym wpisie zdradzamy kilka zdrowych sekretów diety modelek.

Sekrety diety modelek

#1. Zasada 80/20

Być może słyszałaś już o tej zasadzie, ale jeśli nie, to wyjaśniamy: zasada ta polega na tym, że w 80% trzymasz się zdrowej, lekkostrawnej diety, a pozostałe 20% to drobne grzeszki, na które pozwalasz sobie od czasu, do czasu. Dzięki temu łatwiej Ci wytrwać w postanowieniach, bo nie masz poczucia, że musisz sobie wszystkiego odmawiać.

#2. Zdrowe przekąski

Miej zawsze przy sobie porcję zdrowych przekąsek, po które będziesz mogła sięgnąć, kiedy tylko dopadnie Cię głód. Dzięki temu będziesz odczuwać mniejszą pokusę, żeby podjadać słodycze. Do wyboru masz świeże lub suszone owoce oraz orzechy, więc z pewnością znajdziesz coś, co lubisz.

#3. Woda

Każda modelka zawsze nosi przy sobie butelkę z wodą, którą popija małymi łyczkami przez cały dzień. Dzięki temu ich metabolizm pracuje na podwyższonych obrotach, a jednocześnie odczuwają mniejszy głód. Dodatkowo woda nawilża skórę, czyniąc ją bardziej elastyczną, co w tym zawodzie jest bardzo ważne.

#4. Więcej warzyw

Warzywa są bardzo zdrowe, a przy tym zawierają stosunkowo niewiele kalorii. Możesz je spożywać surowe, gotowane lub pieczone. Najważniejsze, żeby były bez dodatku sosów. Sól należy ograniczyć do minimum, zastępując ją aromatycznymi przyprawami, takimi jak tymianek, rozmaryn, czosnek, papryka lub curry.

#5. Podziel się posiłkiem

Kiedy masz ochotę na coś słodkiego lub danie typu fast food możesz zaprosić przyjaciółkę na wspólną wyżerkę. Podziel się z nią swoją porcją, a nie tylko mniej zjesz, ale również zaoszczędzisz dzięki temu pieniądze.

Polecamy: 5 sprawdzonych sposobów, aby schudnąć

Sekrety diety modelek
Źródło: https://pl.pinterest.com/ArtyDigital/fav-models

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here