Chciałabyś schudnąć, ale nie wiesz, jakie produkty powinnaś wyeliminować z diety? Czytaj dalej!

Poznaj listę produktów, których powinnaś unikać, jeśli chcesz schudnąć:

#1. Biały ryż. Zdecydowanie lepszym wyjściem, jest ryż brązowy, który dostarcza organizmowi energii na zdecydowanie dłużej.

#2. Mało kaloryczne przekąski. Jeśli w swoim jadłospisie przewidujesz jedzenie przekąsek, wybierz takie, które dadzą Ci uczucie sytości. Jedząc jednego wafla ryżowego lub pół jabłka, prawdopodobnie nie zaspokoisz swojego głodu, przez co sięgniesz po kolejną rzecz lub zjesz o wiele więcej podczas następnego posiłku.

#3. Dania gotowe. Żyjemy w ciągłym biegu i często brakuje nam czasu na gotowanie. Sięgamy wtedy chętniej po produkty gotowe, jednak jest to duży błąd. Większość takich dań, ma w składzie duże ilości cukru, który sprawia, że nie chudniemy, choć wydaje nam się, że jemy zdrowo. Spójrz na składy gotowych owsianek lub kaszek i zastanów się, czy jednak nie lepiej poświęcić kilka minut i przygotować takie dania samodzielnie.

#4. Słone orzeszki. Wszystko powinno być w porządku, bo przecież orzechy są zdrowe. To fakt, jednak te solone, mają BARDZO DUŻO soli. Jak powszechnie wiadomo, sól zatrzymuje wodę w organizmie, więc jej spożywanie w nadmiarze nie jest wskazane. Wybieraj zatem orzeszki bez soli.

Produkty, których nie powinnaś jeść, jeśli chcesz schudnąć

#5. Soki owocowe. Te świeżo wyciskane (najlepiej przyrządzone własnoręcznie), są okej. W kupnych jest pełno cukru, dlatego lepiej ich nie pić.

#6. Alkohol. Pomijając fakt, że uzależnia i jest niezdrowy, to jest również kaloryczny, dlatego unikaj go, jeśli chcesz schudnąć. Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się upić, to z pewnością zauważyłaś, że po alkoholu człowiek robi się bardzo głodny i aby zaspokoić głów, sięga najczęściej po dania typu fast food. To kolejny argument, aby zrezygnować z picia.

#7. Sosy na śmietanie. To właśnie z ich powodu, dietetycy często odradzają nam, jedzenie ziemniaków. Postaw na lekkie sosy na bazie jogurtu z przyprawami. Są niemniej pyszne, a zdecydowanie zdrowsze i mniej kaloryczne!

#8. Ketchup. Któż go nie kocha? Niestety ma w składzie sporo cukru. Jeśli chcesz schudnąć, musisz ograniczyć spożycie ketchupu do minimum.

Jakie produkty dodałybyście do tej listy? Piszcie w komentarzach!

Źródło zdjęć: Pexels

1 KOMENTARZ

  1. Hej! Moglibyście zrobić post “Jak przestać być wredną” i “jak szybko przestać bluźnić” z góry dziękuję ?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here