W tym wpisie znajdziesz błahe powody, przez które rezygnujesz z ćwiczeń.
Znasz to uczucie, gdy zmobilizujesz się do treningów, ćwiczysz przez jakiś czas i nagle wszystko się sypie, a Ty wracasz do punktu wyjścia? My niestety też. Na szczęście to już przeszłość. Odkąd uświadomiłyśmy sobie, jak to działa, problem zniknął, a my się wyluzowałyśmy 🙂
Błahe powody, przez które rezygnujesz z ćwiczeń
#1. Zjadłaś ciastko. Tak dobrze Ci szło, trzymałaś się ustalonego planu, ale babcia zaprosiła Cię na imieninową kawę i głupio było nic nie zjeść? Pamiętaj, że jedno ciastko nie sprawi, że przytyjesz, tak jak jeden trening nie sprawi, że schudniesz – nie warto z tego powodu rezygnować z ćwiczeń i się zniechęcać.
#2. Trening Cię znudził. To normalne, że wykonując wciąż te same ćwiczenia, przyjdzie moment, gdy będziesz mieć ich dość. Znajdź kilka zestawów z ćwiczeniami, a najlepiej wybierz kilka rodzajów aktywności fizycznej. Dzięki temu nie zmusisz się tak szybko i będziesz mieć większy zapał, żeby trenować.
#3. Nie masz czasu na godzinny trening. Często brak czasu jest jedynie wymówką, ale wiemy, że wiele naszych czytelniczek ma dużo nauki i zajęć dodatkowych i naprawdę ciężko im znaleźć wolną godzinę w ciągu dnia. Na szczęście wiele treningów jest krótszych, dlatego nawet zabiegani powinni coś dla siebie wybrać.
#4. Szybko się niecierpliwisz. Bycie niecierpliwym to nie jest dobra cecha, wiec warto nad sobą pracować 🙂 Pamiętaj, że nie przytyłaś wczoraj, więc nie schudniesz jutro. Jeśli będziesz ćwiczyć sumiennie i trzymać się z daleka od niezdrowego jedzenia, to po miesiącu zauważysz pierwsze efekty, po dwóch zauważą je Twoi najbliżsi, a po 3 reszta świata 🙂
#5. Boisz się, że przez widoczne mięśnie będziesz wyglądać jak facet. To częsty powód, przez który dziewczyny rezygnują z ćwiczeń z obciążeniem. Ciężarów nie trzeba się bać – umięśnione dziewczyny robią trenują naprawdę ciężko, aby osiągnąć taki wygląd, a na dodatek mają odpowiednią dietę. 2-kilogramowe ciężarki nie sprawią, że będziesz wyglądać jak Pudzian 🙂
Polecamy: Powody, które motywują nas do ćwiczeń
Źródło zdjęć: Pinterest
