W każdą niedzielę odczuwasz ogromny smutek z powodu kończącego się weekendu? W tym wpisie znajdziesz 20 sposobów, które pomogą Ci uporać się z obniżonym nastrojem.
Niedzielna depresja może dopaść każdego. Odczuwanie niechęci na myśl o zbliżającym się poniedziałku jest częstym zjawiskiem, jednak szkoda marnować cały dzień na zamartwianie się z powodu kończącego się weekendu. W tym wpisie przedstawiamy 20 sposobów na poprawienie sobie humoru w niedzielę.
20 sposobów na walkę z niedzielną depresją
#1. Przygotuj listę rzeczy do zrobienia na kolejny tydzień.
#2. Zrób pranie.
#3. Nałóż na twarz maseczkę.
#4. Wyjdź na spacer.
#5. Przygotuj I i II śniadanie na kolejny dzień.
#6. Obejrzyj jeden odcinek serialu.
#7. Wybierz outfit na poniedziałek.
#8. Zadzwoń do babci.
#9. Połóż się wcześniej spać.
#10. Spakuj torbę na poniedziałek.
#11. Poćwicz.
#12. Usuń niepotrzebne maile z poczty.
#13. Posłuchaj ciekawego podcastu.
#14. Upiecz muffinki (wykorzystaj nasz przepis na muffinki z żurawiną).
#15. Podlej kwiaty.
#16. Zrób kopię zapasową ważnych plików i zdjęć.
#17. Umyj przybory do makijażu.
#18. Przeczytaj jeden rozdział książki.
#19. Wypróbuj nową technikę makijażu.
#20. Stwórz muzyczną playlistę.
Jakie są Twoje sposoby na niedzielną depresję? Podziel się nimi w komentarzu!
Czytaj także: 5 porad, jak utrzymać porządek w pokoju
